落兒逅叻谷｜中壢SOGO早午餐推薦，豆皮蛋餅必吃，飲控者

最後更新日期： 2026-01-06

正在飲食控制、努力健身，卻又不想犧牲美食的朋友們，這家店「落兒逅叻谷」絕對要收進口袋名單！位於中壢 SOGO 商圈、威尼斯影城與銀河廣場旁的，是一間打破你對健康餐刻板印象的超有趣早午餐店。這裡不只賣餐點，更販售一種「無負擔的美味生活」。
這家店主打高蛋白、低碳水，完全命中增肌減脂族群的需求。老闆堅持使用純橄欖油烹調，並嚴選原型食材，拒絕過度加工。最貼心的是，每道餐點都清楚標示了熱量與營養成分，讓你在大口享受美食的同時，也能精準掌握攝取量，吃得安心又開心。
想來嚐鮮的朋友請注意，這裡的營業時間是從早上 08:30 開始。由於堅持現點現做以確保最佳口感，加上許多健友喜歡在運動後直接來補充營養，因此中午用餐時段人潮較多。建議大家可以稍微避開尖峰時段，或是預留一點等待的時間，畢竟美好的健康料理是值得等待的！

落兒逅叻谷在哪裡？菜單價格？

店家名稱：落兒逅叻谷 Lorholigu（豆皮蛋餅）
營業時間：08:30 ~ 15:00（14:40 最後點餐）
店家地址：320桃園市中壢區九和一街61號（點我導航）
電話號碼：N/A
其它相關：
寵物放在籃子即可（不落地）
可使用現金、 Linepay、全支付付款
有跟Foodpanda, UberEats外送平台合作
店家官方Line：@028efgad
相關網址：
線上點餐：https://app.eats365pos.com/tw/tc/lorholigu
粉絲團：https://www.facebook.com/Lorholigu/
IG：https://www.instagram.com/lorholigu_breakfast/

落兒逅叻谷菜單價格

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落兒逅叻谷店家環境

中壢 SOGO 商圈

中壢威尼斯影城

這家店就在中壢 SOGO 和威尼斯影城隔壁而已（九和一街 61 號），過來很方便！不用煩惱停車位，附近就有機車格，開車的話旁邊也有好幾個收費停車場，停好車走過來剛剛好。

這裡不只是健身族的最愛，店家還貼心地跟附近的健身房、學校和公司行號合作特約，讓在地朋友或上班族來用餐都能享有專屬優惠！結帳前記得先問問看或出示證件，說不定能幫荷包省一筆喔！

一走進店裡，寬敞明亮的空間讓人感覺超放鬆，完全沒有壓迫感！

環境寬敞舒適，不管是坐一般座位還是吧台區都很愜意

店面後方還有超可愛的 LOGO 牆和專屬打卡區，等著大家來拍照留念。

甜點控千萬別錯過他們的冰櫃，滿滿的千層蛋糕、優格、司康和雪朗餅等多樣甜點排排站，光是用看的就覺得好療癒，光看就讓人選擇障礙發作，每一種都好想吃啊！

這裡是採開放式廚房設計，可以直接看到餐點製作過程，讓人吃得很安心。而且我發現店家不惜成本，堅持使用健康的橄欖油來料理，這點真的很加分！

身為豆皮控的愛伯特，看到這裡主打用『豆皮』取代傳統蛋餅皮，真的超驚喜！雖然口感不像一般蛋餅皮那麼軟嫩，但豆皮獨有的香氣和嚼勁，吃起來意外地搭。

這組合看起來是不是很特別呢？

如果不習慣吃豆皮，推薦試試用板豆腐和白綠花椰菜替代米飯的『肌肉豆蔬米』，口感清爽又有層次，非常值得一試。

落兒逅叻谷推薦餐點

芝麻/可可高蛋白飲品

芝麻牛奶高蛋白是用含代糖的高蛋白粉沖泡的，喝起來意外順口！愛伯特平常早餐就習慣吃芝麻粉配燕麥，這裡的「芝麻牛奶高蛋白」很好喝，也很對愛伯特的胃口。

芝麻牛奶高蛋白
（熱量 125.0 / 蛋白質 20.6g / 脂肪 3.7g）

可可牛奶高蛋白
（熱量 105.0 / 蛋白質 21.8g / 脂肪 1.1g）

這杯喝起來可可香氣很足，口感濃郁但完全不會死甜。重點是小小一杯就有高達 21.8g 的蛋白質，熱量卻只有 105 卡，真的非常適合運動健身後拿來補充營養！

果香美式 (中淺培)

店家提供的美式咖啡相當有水準，喝起來帶點清爽的微酸感，果香氣息非常明顯。整體口感乾淨順口，這杯接受度真的很高，連平常很少喝咖啡的朋友試過後都覺得很好喝。

豆皮餅大豐收

套餐含：沙拉、水煮蛋、豆皮餅、甜點組合（優格+堅果 或 三口司康+巧克力雪朗餅）
鮮蝦豆皮餅
（熱量 363.1 / 蛋白質 33.6g / 脂肪 24g）

身為豆皮控，不管是煎的還是滷的我都愛！但這是第一次嘗試用豆皮取代精緻澱粉做成蛋餅，口感上微脆帶有豆香，夾著鮮蝦內餡，層次感很棒，愛吃豆皮的人一定會喜歡！
不過豆皮餅本身味道比較清淡，建議搭配店家特調的醬汁或灑點胡椒粉提味。店內有四種醬料可選（落兒清爽醬、逅帥要紅醬、叻妹嗆辣醬、谷兒情醇醬）。

我這次選的是「落兒清爽醬」，它是以水果為基底，帶點自然的甘甜味，不管是沾鮮蝦豆皮餅還是淋在蔬菜沙拉上，吃起來都非常清爽對味！

蝦仁新鮮彈牙，而且蝦線都有處理的很乾淨。

鮮蝦豆皮餅看起來是不是很美味好吃。

沙拉很清爽

落兒逅叻谷有提供四種調味醬，可以任選一種。

• 落兒清爽醬：以多種水果為基底的復古甘甜風味
  熱量:11.7蛋白質:0.2脂肪:0
• 逅帥要紅醬：陣陣番茄香氣中帶著一絲清甜滋味
  熱量:14.1蛋白質:0.2脂肪:0
• 叻妹嗆辣醬：首當其衝的胡椒背後竄出上癮辣味
  熱量:13.5蛋白質:0.3脂肪:0.1
• 谷兒情醇醬：平凡的九層塔創造出不凡的獨特味，這款愛伯特很愛。
  熱量:12蛋白質:0.4脂肪:0.1

三口司康+巧克力雪朗餅
這裡的司康很特別，不像外面常見的大塊頭，店家貼心地設計成「一口吃」的迷你大小，雖然小巧但口感依然很紮實！
另外這款巧克力雪朗餅，吃起來外酥內鬆軟，每一口都是濃郁的巧克力香，搭配一旁自製的減糖鮮奶油一起享用，味道更豐富。

肌肉豆蔬米（加點鮭魚）

內容：健康豆蔬米 + 2顆蛋 + 營養蔬果 + 3顆氣炸豆腐雞 + 單點鮭魚
（熱量 584.5 / 蛋白質 58.1g / 脂肪 28.9g）

這道「肌肉豆蔬米」完全是為了健身族量身打造的！聽說老闆本身為了健身需要補充蛋白質，但又超級討厭吃菜和豆製品，所以才研發出這道料理。
這盤看起來像炒飯，但其實裡面一粒米都沒有，而是用板豆腐碎、白綠花椰菜、香菇和雞蛋炒製而成。吃起來有炒飯的香氣，但卻非常清爽健康，還能客製化調整辣度，讓不敢吃菜的人也能無痛補充纖維！
還額外加點了鮭魚，搭配旁邊的氣炸豆腐雞和新鮮蔬果，整盤蛋白質高達 58.1g，營養滿分又無負擔，吃完超級滿足。

配菜的氣炸豆腐雞也很特別！口感外酥內嫩，吃起來像在吃炸雞塊嘛！但它其實是混合了「動物蛋白＋植物蛋白」製作而成的健康版料理，營養滿分！

天然南瓜鐵板麵

天然南瓜鐵板麵 + 活力水煮蛋
（蛋熱量 79.2 / 蛋白質 7.7g / 脂肪 5.1g）

落兒逅叻谷的麵條真的很講究健康！除了櫛瓜麵，這次我吃到的是南瓜做成的南瓜手工麵條。麵條口感意外地Q彈，搭配店家自製的黑胡椒醬，香氣十足帶點微辣，非常開胃涮嘴！
隨餐附上一顆半熟荷包蛋以及蔬菜，如果覺得蛋白質不夠，想再補一點肉的話，還有牛肉、牛排、鮭魚、雞胸肉可以加購，想吃多豐盛都可以自己搭。

Q彈的南瓜麵搭配黑胡椒醬，很夠味。

半熟蛋吃起來口感就是讚。

俠客自由配

這道讓我蠻驚喜的，外層以低油脂的瑪芬堡取代傳統漢堡麵包，裡面夾滿了美生菜、小黃瓜、牛番茄和雞蛋，最後再鋪上一層柔嫩的舒肥雞胸肉。
說實話，這是我第一次吃到瑪芬堡搭配雞胸肉的組合，沒想到意外地對味！瑪芬堡的Q度配上軟嫩多汁的雞肉，口感層次很豐富。重點是整份吃起來非常清爽，美味又沒有負擔，這道我給過，讚！

谷兒舒肥雞胸肉
（熱量 205 / 蛋白質 24.4g / 脂肪 7.2g）
瑪芬堡，含蛋、美生菜、小黃瓜、牛番茄
（熱量 132 / 蛋白質 5.1g / 脂肪 0.8g）

落兒逅叻谷常見問題FAQ

Q1：落兒逅叻谷的餐點特色是什麼？適合減肥吃嗎？

A： 非常適合！店家主打高蛋白、低碳水及五色均衡飲食，且堅持使用原型食材與純橄欖油製作，是減脂期或健身族群的理想選擇。

Q2：落兒逅叻谷菜單上有標示熱量嗎？

A： 有的。為了讓顧客吃得安心，每道餐點都清楚標示了熱量（卡路里）及營養成分，方便您進行飲食控管。

Q3：落兒逅叻谷位於哪裡？交通方便嗎？

A： 地點非常便利，位於中壢 SOGO 百貨、威尼斯影城及銀河廣場旁（中壢區九和一街 61 號），逛街看電影前後用餐都很順路。

Q4：落兒逅叻谷營業時間是幾點開始？

A： 營業時間從早上 08:30 開始。建議早起運動後過來享用一份營養滿分的早餐。

Q5：落兒逅叻谷用餐時間需要排隊嗎？

A： 由於餐點堅持現點現做，加上午餐時段人潮較多（很多健身族群），建議預留等待時間，或避開中午尖峰時段。

Q5：落兒逅叻谷這家店只適合健身的人吃嗎？

A： 當然不是！雖然主打機能性飲食，但因為食材新鮮、調味健康且美味，任何想要吃得健康、少負擔的饕客都非常適合來訪。

落兒逅叻谷評價？好吃嗎？食後心得？

飲控人注意⚠️ 發現一家對健身族超友善的早午餐！
居然每道菜都有標熱量跟蛋白質，完全不用盲猜，還堅持用橄欖油料理，外食也能吃得安心不爆表。健人們早餐約起來！
私心推薦兩道必點：
🦐 鮮蝦豆皮蛋餅：
用豆皮取代傳統餅皮，口感超讚又特別，鮮蝦也很彈牙，整個推爆！
🍔 舒肥雞胸瑪芬堡：
有嚼勁的瑪芬堡夾著滿滿的美生菜小黃瓜番茄和雞蛋，再鋪上超嫩舒肥雞胸，清爽有層次、飽足感直接到位。

【本文感謝落兒逅叻谷邀約】

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